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Cotidiano
Bicicleta ergométrica benefícios
Transforme sua saúde com a bicicleta ergométrica!
Você sabia que a bicicleta ergométrica pode ser uma ótima aliada para quem deseja ter uma vida mais saudável e ativa? Esse equipamento pode ajudar no fortalecimento dos músculos, na melhora do condicionamento físico e na perda de peso. Além disso, ela é fácil de usar e pode ser uma opção para quem não gosta de praticar atividades ao ar livre. Neste artigo, vamos apresentar alguns benefícios da bicicleta ergométrica e como você pode desfrutá-los.
Aprenda a desfrutar dos benefícios da bicicleta ergométrica!
Para desfrutar dos benefícios da bicicleta ergométrica, é importante ter um plano de treino. Comece com uma rotina leve e vá aumentando a intensidade com o tempo. Quando você estiver confortável com a intensidade, pode começar a variar o treino, alternando entre períodos de intensidade alta e baixa. Lembre-se também de ajustar o banco e o guidão para que estejam na altura correta e mantenha a postura correta durante o treino. Esses cuidados vão ajudar a evitar lesões e garantir que você aproveite ao máximo os benefícios da bicicleta ergométrica.
Seja mais saudável e ativo com a bicicleta ergométrica!
A bicicleta ergométrica é uma ótima opção para quem quer ser mais saudável e ativo. Ela pode ajudar na perda de peso, na melhora do sistema cardiovascular e no fortalecimento dos músculos das pernas. Além disso, ela é uma atividade de baixo impacto, o que significa que é menos estressante para as articulações do que outras atividades como corrida. Com a bicicleta ergométrica, você pode fazer um treino completo sem sair de casa.
Conquiste o corpo dos seus sonhos com a bicicleta ergométrica!
Se você quer conquistar o corpo dos seus sonhos, a bicicleta ergométrica pode ser uma ótima opção. Ela pode ajudar a queimar gordura e a tonificar os músculos das pernas e do bumbum. Para obter melhores resultados, é importante combinar o treino na bicicleta ergométrica com uma dieta saudável e equilibrada. Com dedicação e esforço, você pode conquistar o corpo que sempre desejou.
Fique mais forte e resistente com a bicicleta ergométrica!
A bicicleta ergométrica é uma atividade de resistência, o que significa que ela pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas e a melhorar o condicionamento físico. Além disso, ela pode ajudar a aumentar a resistência cardiovascular. Para obter os melhores resultados, é importante ter uma rotina regular de treino e ir aumentando a intensidade gradativamente. Com a bicicleta ergométrica, você pode ficar mais forte e resistente.
Como você pode ver, a bicicleta ergométrica pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar. Ela é uma atividade fácil de praticar, acessível e que pode ser feita em casa. Então, se você está procurando uma atividade que possa ajudar a melhorar a sua saúde e qualidade de vida, experimente a bicicleta ergométrica. Com dedicação e esforço, você pode alcançar seus objetivos e conquistar uma vida mais saudável e ativa.
Benefícios da Bicicleta Ergométrica===
Você já pensou em ter uma bicicleta ergométrica em casa? Essa é uma opção excelente para quem busca uma forma de se exercitar sem precisar sair de casa. Além disso, há diversos benefícios que a bicicleta ergométrica pode oferecer para a sua saúde física e mental. Confira abaixo alguns dos principais benefícios da bicicleta ergométrica!
Queime calorias e perca peso com a bicicleta ergométrica!
Se você está buscando perder peso, a bicicleta ergométrica é uma excelente opção. Com ela, você pode queimar calorias e gorduras em um ritmo constante e controlado. De acordo com estudos, é possível queimar até 500 calorias em uma hora de pedalada. Além disso, a bicicleta ergométrica é uma atividade de baixo impacto, o que significa que não sobrecarrega as articulações.
Reduza o estresse e melhore sua saúde mental com a bicicleta ergométrica!
A bicicleta ergométrica também pode ser uma aliada para reduzir os níveis de estresse e melhorar a sua saúde mental. Durante o exercício, o seu corpo libera endorfina, um hormônio que traz sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, pedalar é uma atividade que demanda concentração, o que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse.
Fortaleça seu coração e previna doenças cardiovasculares com a bicicleta ergométrica!
Pedalar na bicicleta ergométrica também pode trazer diversos benefícios para o seu coração e prevenir doenças cardiovasculares. Quando você pedala, o seu coração trabalha mais, o que ajuda a fortalecê-lo e melhorar a sua capacidade de bombeamento. Além disso, a atividade também ajuda a diminuir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom.
Economize tempo e dinheiro com a bicicleta ergométrica!
Ao ter uma bicicleta ergométrica em casa, você não precisa se deslocar até a academia ou pagar mensalidades para ter acesso a equipamentos de ginástica. Além disso, você pode escolher o momento mais adequado para se exercitar, sem depender da disponibilidade de horários da academia. Com isso, você economiza tempo e dinheiro e ainda pode se exercitar sem sair de casa.
Experimente a sensação de bem-estar proporcionada pela bicicleta ergométrica!
Por fim, um dos principais benefícios da bicicleta ergométrica é a sensação de bem-estar que ela proporciona. Ao se exercitar, você libera endorfina, hormônio responsável pela sensação de felicidade e prazer. Além disso, ao observar o seu progresso ao longo do tempo, você pode sentir uma grande sensação de realização e satisfação.
Invista em uma bicicleta ergométrica e desfrute de todos esses benefícios! Além de ser uma forma prática e eficiente de se exercitar, a bicicleta ergométrica pode trazer diversos benefícios para a sua saúde física e mental. Então, se você está buscando uma forma de cuidar da sua saúde sem sair de casa, essa pode ser uma excelente opção. Invista agora mesmo em uma bicicleta ergométrica e comece a sentir os resultados positivos em sua vida!
Como adotar uma rotina de cuidados pessoais que promova a saúde e a beleza ao mesmo tempo?
Quando se trata de cuidados pessoais, muitas pessoas buscam melhorar sua aparência física sem considerar os impactos que seus hábitos podem causar em sua saúde. A verdade é que saúde e beleza estão intimamente ligadas, e adotar uma rotina de cuidados pessoais que promova ambos pode resultar em uma aparência mais bonita e saudável a longo prazo.
Neste artigo, vamos explorar como você pode adotar uma rotina de cuidados pessoais que promova saúde e beleza ao mesmo tempo. Acompanhe a leitura!
Entendendo a relação entre saúde e beleza
Antes de mergulharmos nas dicas práticas para uma rotina de cuidados pessoais saudável e bonita, é importante entender a relação entre os dois. A saúde é a base de tudo: sem um corpo saudável e equilibrado, é impossível conseguir uma aparência bonita e duradoura.
Quando o corpo está saudável, a pele, o cabelo e as unhas refletem isso naturalmente. Por outro lado, quando o corpo está desequilibrado ou doente, a aparência física pode sofrer. É por isso que muitos especialistas em saúde e beleza recomendam uma abordagem holística aos cuidados pessoais.
Em vez de focar exclusivamente em produtos de beleza ou procedimentos estéticos, é importante cuidar do corpo como um todo, incluindo alimentação, atividade física, sono e cuidados com a pele, cabelos e unhas.
Alimentação saudável para a beleza de dentro para fora
A alimentação é um dos pilares mais importantes da saúde e beleza. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais essenciais, pode ajudar a manter a pele, cabelos e unhas saudáveis e bonitos. Alguns nutrientes importantes para a saúde e beleza incluem:
Proteína
A proteína é essencial para o crescimento e reparação de tecidos do corpo, incluindo a pele, cabelo e unhas. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, ovos, laticínios, legumes e nozes.
Vitaminas e minerais
As vitaminas e minerais são essenciais para uma pele saudável e cabelos e unhas fortes. Alguns nutrientes importantes incluem vitamina A, vitamina C, vitamina E, biotina, zinco e ferro. Alimentos ricos em vitaminas e minerais incluem frutas e vegetais frescos, nozes e sementes, grãos integrais e carnes magras.
Água
A hidratação adequada é fundamental para a saúde e beleza da pele. Beber bastante água durante o dia de trabalho em uma fábrica de peças para ônibus, por exemplo, pode ajudar a manter a pele hidratada e saudável, além de auxiliar na eliminação de toxinas do organismo.
Cuidados com a pele para uma aparência radiante
A pele é o maior órgão do corpo e requer cuidados especiais para se manter saudável e bonita. Alguns cuidados que podem ajudar a promover saúde e beleza são:
Limpeza
Uma boa limpeza diária é fundamental para remover impurezas e maquiagem, além de evitar o acúmulo de oleosidade e bactérias. Portanto, escolha um limpador suave e adequado para o seu tipo de pele, pode-se comparar ao alcool isopropílico que limpa equipamentos eletrônicos sem danificar.
Hidratação
A hidratação da pele é essencial para mantê-la saudável e radiante. Escolha um hidratante adequado ao seu tipo de pele e aplique-o diariamente. Assim, é possível evitar que ela fique ressecada ou com outros problemas.
Proteção solar
A exposição ao sol pode causar danos à pele a longo prazo, incluindo rugas, manchas e até câncer de pele. Use protetor solar com fator de proteção adequado todos os dias, mesmo em dias nublados ou em ambientes fechados. Afinal, o sol pode agir como uma demolição controlada contra a sua pele e é fundamental se proteger para mantê-la saudável e bonita.
Esfoliação
A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, permitindo que ela respire e absorva melhor os nutrientes. Porém, não exagere na esfoliação, pois isso pode irritar a pele e causar danos.
Escolha produtos de qualidade
Ao escolher produtos de cuidado pessoal, opte por aqueles de qualidade que são adequados ao seu tipo de pele. Procure ingredientes naturais e evite produtos que contenham substâncias tóxicas ou irritantes.
Lembre-se que os cosméticos mais caros nem sempre são os melhores, então pesquise antes de comprar. Essa dica vale para qualquer ocasião, inclusive na compra de alimentos saudáveis ou até mesmo de um servomotor.
Crie uma rotina diária
Estabeleça uma rotina diária de cuidados com a pele e cabelo, e faça disso um hábito. A rotina pode incluir limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar para o rosto, além de cuidados com o corpo e cabelo. Se possível, reserve um tempo específico do dia para cuidar de si mesmo, como pela manhã ou à noite.
Gostou do conteúdo? Então não se esqueça de compartilhar essas informações valiosas nas redes sociais, até a próxima!
Este artigo foi produzido pela equipe do Soluções Industriais
Viajar com pouco dinheiro
Especialmente para você, preparei algumas dicas que também procuro seguir durante minhas viagens. Graças a elas, viagens baratas estarão ao seu alcance.
Alojamento mais barato
Se você tiver essa possibilidade, procure uma data de férias na baixa temporada. Os preços de acomodação neste período são até 30-40% mais baratos do que nós chamamos de alta temporada.
Ou talvez um destino de férias menos conhecido? Costumam ser bem mais baratas que as cidades mais famosas e valorizadas, inclusive no que diz respeito aos custos de hospedagem.
Não procure acomodação de alto padrão em um local bem avaliado se você for “descer” apenas para uma refeição rápida, banho e sono. Com esse plano, você não poderá usar as comodidades da acomodação selecionada.
Não se limite a hotéis ou pensões. O alojamento numa tenda, numa casa holandesa ou numa autocaravana pode sair mais barato e será certamente uma atração adicional.
Vale a pena pesquisar promoções em plataformas onde você encontrará ofertas promocionais ou descontos interessantes, por exemplo Groupon .
Comida mais barata em movimento
Evite comer nas ruas principais e bem no centro, onde os preços das refeições são os mais altos e, infelizmente, a qualidade superior não acompanha. Sugiro que escolham locais um pouco afastados dos locais mencionados, onde por vezes podem encontrar comida muito saborosa a um preço bem mais em conta.
Se tiver oportunidade de usufruir do alojamento com pensão, vale a pena conhecer a oferta pois o preço pode ser inferior ao custo de alimentação fora de casa.
Verifique as classificações dos locais no Google Maps, graças ao qual será mais fácil evitar locais que aumentam os preços, adicionam taxas adicionais estranhas ou aumentam os preços inadequadamente à qualidade servida.
Você economiza mais apostando na sua alimentação. Antes de partir, pode preparar muitos jantares, que só pode aquecer mais tarde, ou colocar grelhados frequentes ou pratos simples, por exemplo, ovos mexidos e torradas.
Economize em viagens
Opte por opções de viagem mais baratas se puder pagar devido à distância e ao tempo disponível. Claro, a opção mais barata é a pé, depois a bicicleta, depois o transporte público (ônibus, trem, bonde) e só no final o carro particular mais confortável.
Escolha lugares mais próximos, graças aos quais o custo da viagem será menor. Viaje com um pacote maior e divida os custos da viagem entre mais pessoas, graças ao qual os custos por pessoa diminuem.
Evite multas, seja por excesso de velocidade, estacionamento ilegal ou sinal vermelho.
Gaste menos com atrações e ingressos
Procure ofertas de ingressos para família ou grupo. Use bilhetes combinados, ou seja, aqueles que permitem ver vários lugares ou atrações em um único bilhete, ou obter um desconto no próximo ponto.
Assim como na acomodação, navegue em sites promocionais ou de desconto. Na maioria das vezes, muitos museus ou inúmeras exposições oferecem entrada gratuita às terças-feiras, por isso vale a pena planejar as opções mais caras para este dia da semana.
Lembranças, brinquedos e presentes por menos
Não tente provar que você é um “bom tio/tia” com um presente caro… Às vezes, um presente mais barato pode ser mais divertido e agradável do que um gadget caro. E o melhor presente é sempre o seu tempo.
Evite ” piadas ” sem sentido, que depois de um tempo vão parar na lata de lixo. Não compre impulsivamente, às vezes é melhor que sua carteira volte para uma determinada lembrança depois de algum tempo, quando você descobrir que não encontrou nada mais interessante nesse meio tempo.
Tente comprar lembranças no penúltimo dia da sua estadia, assim você terá o melhor insight. Você pode obter chinelos, suéteres ou meias muito mais baratos exatamente com os mesmos designs e qualidade, por exemplo, na Internet. Claro, isso não se aplica ao artesanato.
Compras mais baratas em viagens
Tudo o que você pode comprar com antecedência, como mapas, colchões, brinquedos de praia, roupas e acessórios, vale a pena comprar antes de sair. Graças a isso, você tem, em primeiro lugar, uma seleção mais ampla e, em segundo lugar, certamente os encontrará a preços mais baixos do que em sua viagem.
Não invista imediatamente em roupas ou acessórios de alta qualidade, são produtos para viajantes realmente exigentes que viajam pelo mundo com muita intensidade. Roupas ou acessórios por menos dinheiro não precisam ser de qualidade muito pior, o que eu pessoalmente vejo, caminhando na montanha por vários anos com os mesmos sapatos de trekking de uma loja popular de descontos!
Não compre em estoque, mas limite-se às necessidades atuais, graças às quais você não terá que levar um quilo extra de açúcar, um saco de briquetes de madeira ou garrafas fechadas de suco na volta.
Faça uma lista de compras para não esquecer de nada e limite-se ao que realmente precisa.
Viagem barata em torno de sua área!
Viajar não é apenas umas férias anuais de verão e, para alguns, também umas férias de inverno nas montanhas. Sim, são essas viagens as mais eficazes e as mais caras, mas não devemos nos limitar apenas a elas.
Gastando pouco dinheiro e pagando no máximo nada, podemos percorrer a nossa zona imediata, descobrindo ao mesmo tempo a sua singularidade, a sua história e os seus recantos mais bonitos.
Como cuidar do rosto diariamente
Nossa pele facial é uma área extremamente sensível e delicada que vale a pena cuidar – independentemente da idade. Se usarmos cuidados comprovados com a ajuda de cosméticos adequados, não apenas manteremos uma aparência jovem por mais tempo, mas também garantimos que as funções protetoras da pele funcionem corretamente.
Então, como devem ser os seus cuidados diários com o rosto? O que deve ser lembrado e como escolher produtos que atendam às necessidades de nossa pele?
1. Pele do rosto – quais são as suas necessidades?
Antes de entrarmos na discussão detalhada sobre cuidados faciais adequados, vamos dar uma olhada rápida na estrutura de nossa pele. Graças a isso, será mais fácil entendermos quais funções ele desempenha e, portanto, quais são suas necessidades. Claro que a seleção de produtos específicos também depende do tipo de pele, mas vale começar pelo básico para perceber o quão extraordinária é a pele.
A estrutura da pele humana é dividida em 3 camadas:
Epiderme
A parte externa da pele que protege o corpo de fatores externos. É o maior e ao mesmo tempo o único que contém melanina, ou seja, o pigmento que dá à pele e ao cabelo sua cor individual. A própria epiderme tem até 5 camadas diferentes: córnea, clara, granulosa, espinhosa e basal.
Tecido subcutâneo
Sua principal tarefa é apoiar o processo de termorregulação, ou seja, manter a temperatura do nosso corpo no nível certo. É dividido em tecido adiposo e conjuntivo. Inclui, e. vasos sanguíneos e nervos.
Derme
sua espessura é de apenas 1-3 milímetros, mas contém glândulas sudoríparas, vasos sanguíneos, raízes capilares, além de terminações nervosas responsáveis por receber estímulos do ambiente, como dor ou temperatura.
Como você pode ver, a pele é um órgão extremamente importante. Além da termorregulação ou produção de melanina, participa de processos como regulação do metabolismo de gorduras, vitaminas e eletrólitos, produção de vitamina D3 ou reconhecimento de alérgenos. É, portanto, o principal órgão que nos protege de interferências externas, por exemplo, na forma de patógenos, bactérias e outras substâncias nocivas.
Claro, para saber como cuidar da sua pele, você também deve reconhecer corretamente o seu tipo. Pode ser pele oleosa, mista, normal ou seca. A pele sensível, mas também reativa, alergênica, madura ou couperose não é um tipo separado de pele – é um fenômeno separado que pode ocorrer independentemente de qual seja o nosso tipo de pele principal.
Como você pode adivinhar facilmente, os cuidados com a pele, incluindo a seleção de cosméticos, ingredientes ativos selecionados e a frequência de seu uso, dependem muito do tipo de pele. Por exemplo, a pele oleosa exigirá regulação da produção de sebo, enquanto a pele seca precisa de hidratação profunda e fortalecimento.
No entanto, em cada um desses casos, devemos garantir que as glândulas sebáceas funcionem corretamente, que o nível de hidratação seja ideal e que a pele permaneça o mais firme, lisa e macia possível. Cuidados faciais adequadamente selecionados tornam a tez uniforme e radiante. Além disso, podemos fornecer benefícios adicionais, como retardar o processo de envelhecimento (incluindo suavização de rugas) ou prevenir alterações cutâneas na forma de eczema inflamatório e não inflamatório.
2. Cuidados básicos com o rosto
Independentemente de estarmos lutando com os sintomas da pele seca ou talvez estejamos mais próximos dos problemas atribuídos à pele madura – devemos sempre lembrar o quão importante é o cuidado facial adequado. O papel fundamental aqui é desempenhado não apenas pela seleção de cosméticos apropriados, mas também pela regularidade e sequência de tratamentos individuais.
No cuidado facial, podemos distinguir 3 etapas básicas: limpeza facial, tonificação e hidratação. No caso da primeira etapa, tanto a remoção completa da maquiagem quanto a limpeza subsequente da pele com um limpador delicado são importantes. Não nos esqueçamos da esfoliação regular da pele morta graças ao peeling – dependendo do tipo de pele, podemos fazê-lo 1-2 vezes por semana.
Como cuidar da pele de forma consciente? O primeiro passo será, sem dúvida, o correto reconhecimento de seu tipo, como mencionamos anteriormente. Graças a isso, será mais fácil determinar quais nutrientes serão particularmente úteis para um determinado tipo de pele. Além disso, será mais fácil escolher os cosméticos certos.
Devemos lembrar que tanto a pele problemática quanto a pele normal requerem alguns cuidados. Portanto, não vamos introduzir vários produtos para o rosto ao mesmo tempo. Em vez disso, vamos gradualmente fazer possíveis mudanças na rotina, observando como a pele reage às substâncias individuais e se o cosmético aplicado realmente traz os efeitos desejados.
3. Cuidado matinal passo a passo
Embora seja à noite que ocorre a maior parte dos processos regenerativos da pele, não podemos esquecer que a nossa pele precisa de um pouco de cuidado também pela manhã. Seu preparo adequado fará com que a maquiagem aplicada posteriormente fique sensacional, e acima de tudo: a pele estará pronta para o dia seguinte, que consiste, entre outros, em hidratar a pele, na proteção contra fatores externos nocivos.
Como cuidar da pele pela manhã? A limpeza não deve faltar nos cuidados matinais da pele. Por que é necessário? Lembre-se de que a secreção de sebo também ocorre à noite. Além disso, micróbios ou poeira podem se acumular na superfície de nosso rosto, que geralmente são encontrados na cama, por exemplo. A limpeza suave é, portanto, essencial para remover o excesso de sebo e quaisquer outras impurezas.
Os cuidados com a pele devem começar com um gel, espuma ou outro cosmético com propriedades de limpeza. Em seguida, deve ser lavado com água morna e, em seguida, seque a pele. Se temos pele sensível, com acne ou simplesmente reativa, vale a pena se livrar da umidade com uma toalha de papel descartável. Assim, cuidaremos ainda melhor do equilíbrio natural da pele. Nunca esfregue o rosto! Vamos colocar suavemente uma toalha sobre a pele, livrando-nos assim da água.
Cuidar do rosto pela manhã, claro, não pode prescindir de um tônico. Sua função é restaurar o pH adequado da pele, que pode ser levemente alterado mesmo após a limpeza mais delicada. De manhã cuidados com a pele do rosto, m.in. tônicos iluminantes, seborreguladores ou simplesmente hidratantes.
O próximo passo é, claro, um hidratante. Por exemplo, pode ser um produto com ácido hialurônico. Isso é tudo? Não exatamente! Se quer cuidar bem da sua pele antes de sair de casa, não se esqueça de aplicar proteção solar. A radiação UV é uma das principais causas de descoloração, o que também acelera significativamente o processo de envelhecimento da pele.
Como cuidar da saúde física
Todos gostariam de saber a resposta para a questão de como viver uma vida longa e saudável. Bem, em parte depende de nossos genes e não temos controle sobre eles. No entanto, hábitos e comportamentos específicos também são muito importantes.
Sim, nem sempre é fácil mudá-los. Resultam da educação, dos hábitos, do meio de onde viemos, da falta de tempo – os motivos podem ser multiplicados. No entanto, a prevenção certa à saúde está ao alcance de todos nós. Só é preciso um pouco de conhecimento e motivação.
Abaixo estão 4 dicas para todos que querem saber como cuidar da saúde.
Princípios de um estilo de vida saudável
1. Abandono de estimulantes
Para cuidar de um estilo de vida saudável, vale abrir mão primeiro do que nos faz mal. Ninguém precisa ser explicado que fumar cigarros ou o consumo excessivo de bebidas alcoólicas não são bons para nós e, principalmente, são prejudiciais ao coração.
Vale lembrar também que estimulantes também são cigarros eletrônicos (não há evidências de que cigarros eletrônicos sejam inofensivos) ou muitas xícaras de café forte ingeridas durante o dia. Também vale a pena prestar atenção ao uso muito frequente de analgésicos de venda livre.
2. Água potável
Beber cerca de 2 litros de água todos os dias não é apenas um conselho para quem sonha com uma pele lisa e firme. O homem não pode viver sem água. Não é só a falta dele que é prejudicial, mas também a sua escassez. Infelizmente, muitas vezes nos esquecemos da água, pegando café, sucos açucarados e refrigerantes neste local.
E pouca água causa problemas de digestão, circulação sanguínea ou regulação da temperatura corporal. Um estilo de vida saudável inclui fornecer a quantidade certa de água. Se tendemos a esquecer de repor líquidos, podemos instalar um aplicativo em nosso telefone que nos ajudará a monitorar quanta água já consumimos e quanto devemos beber.
3. Alimentação saudável
Que melhor maneira de cuidar da sua saúde do que usando uma dieta saudável e equilibrada? Vamos buscar não apenas frutas e vegetais frescos, mas também picles, pão integral e peixe. Vamos nos lembrar das vitaminas B, bem como das vitaminas A, C, D e E.
Para um coração saudável, vale a pena buscar produtos ricos em cálcio, magnésio e potássio. Evite produtos altamente processados, doces e bebidas açucaradas (e álcool) e limite o sal. Também vale a pena reduzir a quantidade de carne vermelha que você come.
4. Atividade física
Os princípios de um estilo de vida saudável são incompletos sem atividade física. Não precisamos praticar esportes competitivos imediatamente. É o suficiente para garantir o movimento pelo menos algumas vezes por semana. 30 minutos. Pode ser uma caminhada mais rápida, yoga, ciclismo ou natação – são atividades que nosso coração gosta especialmente.
Como combinar tênis chunky?
Os sapatos com sola mais grossa já nos acompanham há várias temporadas e nada indica que esta tendência esteja prestes a mudar. No outono e no inverno, botas e botas enormes acompanhavam nosso ritmo, agora é hora da limpeza primavera-verão e com ela – tênis chunky.
Este é o tipo de calçado que a maioria de nós tem no guarda-roupa, mas de uma forma mais clássica. É hora de mostrar que eles também podem mudar, usando as últimas tendências. Quais são as vantagens de tais sapatos? Como combinar tênis chunky? Deixe-se inspirar pelas nossas propostas.
Os tênis chunky são muito mais do que cabedal têxtil e solado de borracha. É um pedaço da história e milhões de cópias desses sapatos são vendidas em todo o mundo. Qual é o segredo da sua popularidade? Em primeiro lugar, em seu corte simples, cores universais e conforto . Foi assim desde o início.
Tudo começou nos EUA, na Marquise M. Converse, onde foi desenvolvido um modelo pensado para tenistas. Depois veio outro, All Star, para jogadores de basquete, e começou a avalanche de sucesso. Chuck Taylor, patrocinador de um dos times de basquete, tornou-se seu rosto.
Seu nome ainda promove os sapatos Converse, incluindo vários modelos de tênis. Mas os tênis chunky não são apenas a marca Converse e nem apenas os calçados esportivos. Estes sapatos tomaram conta do streetwear e não pretendiam abandoná-lo. Nesse ínterim, também surgiram muitas outras empresas que promovem com sucesso a moda dos tênis em várias versões.
Todos encontrarão algo para si – o mercado oferece modelos coloridos e estampados, feitos não apenas de materiais têxteis. Antes de fazer amizade com os de solado mais grosso, confira os clássicos e veja como é fácil criar looks fashion com eles.
A tendência dos tênis chunky
O tênis chunky é outra variação desse calçado, que se tornou um verdadeiro sucesso entre os influenciadores da moda. Não é de estranhar – não só remetem para a tendência dos sapatos com sola alta (flatforms), como também são extremamente confortáveis. Além do mais, não precisamos mais usar salto alto e procurar maneiras de alongar as pernas e ganhar centímetros – tênis na plataforma também podem! Como encontrar o par perfeito para você?
Em primeiro lugar, vamos ajustá-los à sua figura e ao estilo com que nos vestimos com mais frequência. Se você é dona de um guarda-roupa cápsula e amante do estilo básico , calce tênis preto ou branco com solado grosso . Será mais fácil para você combinar outras peças de roupa com cores tão universais, por exemplo, jeans de perna reta, camiseta branca e jaqueta biker.
Fãs de sotaques fortes e experimentações de moda podem escolher modelos com estampas, em cores expressivas arrematadas com cadarços coloridos seguindo o princípio do color blocking. Essa escolha é a maneira perfeita de se adequar às tendências atuais do streetwear.
Independentemente das preferências de cores, vale a pena seguir uma regra em relação à altura do cabedal. Os tênis chunky são mais uma proposta para mulheres altas , nas quais o encurtamento óptico das pernas não atrapalha as proporções da figura. Pessoas mais baixas devem optar por tênis com cano baixo, valorizando a esbeltez dos tornozelos.
Styling com tênis chunky
Então vamos aos detalhes. Uma vez que estes sapatos são um dos hits da estação, não pode deixar de os usar para criar looks da moda. A primavera de 2022, de acordo com Jenny Fairy, é a hora dos pastéis. Não podem faltar nos cabedais dos tênis. Rosas femininas, azuis delicadas ou amarelos sutis formam uma ótima dupla com uma sola mais grossa do calçado.
Combinam na perfeição com os conjuntos de verão: vestidos envelope com flores, saias e tops evasé, bem como calções e t-shirts de algodão. O solado grosso do tênis também é fruto do grande retorno do estilo dos anos 90. Porém, a questão não é recriá-lo 1:1, mas brincar com seus elementos e combiná-lo com outras tendências.
Por isso, nada impede tratar, por exemplo, os tênis chunky brancos combinam com tudo. Vamos combiná-los com um maxi vestido inspirado no estilo dos filhos das flores ou com um modelo esportivo oversized, ao qual escolhemos uma bolsa shopper espaçosa.
Para quem valoriza o conforto
Experimentos de moda são uma coisa, mas não vamos esquecer a origem esportiva dos tênis e, portanto, seu conforto. Não precisa ser percebido apenas como conforto ao caminhar. Pode muito bem ser sobre como você calça os sapatos. Os tênis clássicos são amarrados, mas os modelos slip on ou velcro estão se tornando cada vez mais populares.
Esta é uma solução muito prática, pois permite-lhe calçar e descalçar os sapatos num segundo. Também não há risco de que um nó apertado nos cadarços nos impeça de sair de casa rapidamente. Com os tênis chunky, você pode quebrar o estilo elegante de um vestidinho preto ou usá-los com jeans boyfriend, katanas e escolher uma prática bolsa de cintura para este conjunto. Confira os modelos Americanos e Vans, criados para o seu conforto!
Como combinar tênis?
Nos últimos anos, os tênis destronaram todos os outros estilos de calçados do mercado. Até marcas de luxo, de Balenciaga e Chanel, passando por Louis Vuitton, entraram nessa. De volta a uma tendência que não está prestes a perder força.
Se por muito tempo os tênis foram usados principalmente para atividades esportivas, por muito tempo eles tomaram conta das passarelas, do streetstyle e às vezes até do tapete vermelho.
Esse desenvolvimento é amplamente explicado pelo fato de que o luxo se tornou consideravelmente “democratizado” nos últimos anos, apropriando-se dos códigos de vestimenta da rua.
Os tênis foram assim redesenhados pelos criadores da Gucci ou Stella McCartney e, desde então, os encontramos cada vez mais aos pés de todos os amantes da moda. O par de tênis pode ser multicolorido ou melhor sóbrio, compensado, feito de couro ou camurça, retrô, futurista… Nós os amamos em todas as suas variações.
Mas antes de adotá-lo, explicamos como colocar o tênis para frente sem errar. Houve um tempo em que o modelo ou marca de tênis que se usava era muitas vezes um sinal de pertencimento (ou pelo menos de identificação) a uma determinada subcultura. Os skatistas olham em Vans, os roqueiros vestem Converse Chuck Taylors antes de subir ao palco, e os rappers juram por Nike Air Force 1s ou adidas Superstars.
As subculturas há muito se misturaram ao mainstream e, como figuras públicas de todos os tipos, agora nos apropriamos dos tênis para afirmar nosso estilo.
Para agregar um toque de athleisure
Tendência que mistura os códigos do luxo e do esporte – ao seu look, você pode, por exemplo, combinar o tênis com solado entalhado com um overshirt acolchoado e calça reta. São dois clãs: um que reúne os fãs do tênis alto, e o outro, que reúne os amantes do tênis baixo.
Costumamos dizer que os tênis baixos são mais fáceis de usar com qualquer roupa. Por outro lado, os tênis de cano alto, que há muito são usados para proteger os tornozelos dos jogadores de basquete, são considerados menos dóceis.
Porém, quem prefere o tênis de cano alto pode combinar o sapato com qualquer tipo de roupa: vestido avental, saia plissada de comprimento médio, shorts… E se adapta a todos os estilos.
De All-Paris à nata de Hollywood
As celebridades são loucas por tênis em todas as suas formas: baixo ou alto, plano ou compensado, versão chunky, running ou slip-on… Os modelos são variados e oferecem uma infinidade de possibilidades em termos de estilo. Seguimos o exemplo dos tops, como Adwoa Aboah que já optou por um look sóbrio no tapete vermelho – terno preto e calça flare combinando – complementado com um par de tênis branco.
No lado pop, a cantora Billie Eilish jura por suas roupas Chanel superdimensionadas complementadas com um par de tênis Gucci com joias.
Kristen Stewart, enquanto isso – a atriz que quebrou a regra “sem sapatilhas” no Festival de Cinema de Cannes em 2018 – gosta de combinar seus looks de tapete vermelho com tênis desgastados para maior conforto.
Se você quer se inspirar no visual dos anos 90, pode optar por combinar seu tênis de cano alto com mom jeans e uma regata branca de gola quadrada. No inverno, complete este look com um casaco longo reto e um cachecol.
Os entusiastas de camadas podem usar seus tênis altos com gola alta, jaqueta acolchoada forrada com colete sem mangas, saia midi e meia-calça. A melhor maneira de criar um contraste sutil em seu visual? Escolha tênis coloridos que destoam do restante do look.
Tomamos como exemplo a modelo Gigi Hadid que aposta em tênis coloridos associados a um trench coat igualmente deslumbrante. Isso chama a atenção para os tênis, que por sua vez adicionam um certo je-ne-sais-quoi cool e ornamental a qualquer produção.
Para não errar, opte por um terninho monocromático para sublimar com seus tênis coloridos mais lindos.
Comidas tipicas de festa junina
A festa junina é uma das festas mais tradicionais do Brasil, principalmente na Região Nordeste. Nesta data são homenageados Santo Antônio, São João e São Pedro. Todos nós agradecemos a esses santos pelas chuvas que caíram durante o ano. De 14 a 29 de junho, celebramos esta festa com comidas típicas, jogos e danças tradicionais.
Comidas típicas de festa junina
- Arroz doce
- Amendoim
- Bolo de fubá
- Bolo de milho com coco
- Bolinho de mandioca
- Bolo de milho verde
- Cachorro quente
- Cocada: doce de coco
- Canjica: doce típico da culinária brasileira feito de milho, leite e açúcar
- Cuscuz
- Doce de leite
- Doce de abóbora
- Maçã do amor: maçã caramelizada
- Milho cozido
- Pipoca com manteiga
- Pipoca doce
- Paçoca: doce típico brasileiro feito de amendoim, farinha de mandioca e açúcar
- Pamonha
- Pé de moleque: nougat de amendoim.
- Quentão: bebida típica brasileira à base de cachaça
- Licor
Jogos
- Pescaria: jogo de pesca
- acertar ou errar: tiro ao alvo
- Corrida de saco: corrida de saco
- Ovo na colher: corrida de ovo
- Pau de sebo: bastão de sabão
Festividades
- Quadrilha
- Forró
- Fogueira
- Chapéu de palha
- Bandeira
- Trança
- Fogos de artifício
- Foguete
Dicas de decoração mesversário
O mêsversário está chegando e você quer organizar uma festa especial? Quer seja um piquenique ao ar livre, um banquete na esplanada, uma festa formal nas instalações ou uma clássica festa em casa, proporcione a si e aos seus convidados um ambiente único e o cenário certo para este evento.
Decorações de aniversário tornarão isso possível para você. Verifique o que você tem para escolher e quais decorações funcionam melhor. Não deixe ninguém lhe dizer que as decorações de aniversário são um sotaque reservado para um baile mais gentil.
Os aniversariantes adultos também se sentem bem entre balões coloridos, serpentinas e confetes brilhantes. São esses acentos que conferem aos interiores uma atmosfera única e permitem que você veja tudo de uma perspectiva incomum.
Decorações de aniversário – balões, guirlandas, serpentinas
Antes de escolher qualquer elemento decorativo, lembre-se que você encontrará acessórios feitos de diversos materiais, como látex e balões de alumínio. Ambos podem ser preenchidos com hélio ou ar e vêm em uma variedade de designs e cores.
Durante a festa de aniversário, não devem faltar balões com números e letras, nos quais você pode organizar o nome ou a idade do aniversariante. Amarre alguns balões de hélio com uma serpentina colorida e prenda-os a um peso de balão.
Desta forma, você criará um buquê de aniversário com balões que poderá colocar, por exemplo, do lado de fora da porta da frente. Com uma placa de sinalização tão colorida, você terá certeza de que cada hóspede chega facilmente ao local.
Tente escolher e combinar decorações individuais para que toda a composição seja consistente e mantida em um estilo, por exemplo, boho, glamour, romântico e provençal. Isso facilitará o uso de balões com símbolos. E se você está planejando uma festa temática, os balões de conto de fadas são a maneira mais rápida de transformar um interior comum em uma verdadeira terra da Disney.
No entanto, as decorações de aniversário não são apenas balões amarrados com serpentina metálica. Entre as decorações, deverão ainda existir guirlandas com o slogan “Parabéns” e borlas de fantasia que darão ao conjunto uma dimensão festiva e mais festiva.
Decorações de aniversário – acessórios para convidados
Sua lista de decorações também deve incluir algo para seus convidados. Chapéus de papel, estrelas e tatuagens serão um bom elemento de conexão. Esses pequenos detalhes farão com que até pessoas que ainda não se conhecem sintam um vínculo e encontrem uma conexão mais rápido, e como sabemos, a integração dos convidados é a base para uma festa de aniversário de sucesso.
Os gadgets de aniversário conectaram seus convidados e serão um destaque interessante durante uma sessão de fotos de aniversário. Para um efeito ainda melhor, prepare um cantinho especial para fotos. Pendure serpentinas, cortinas de festa e balões nas paredes. Durante a festa, convide todos os convidados a posar juntos na frente deles.
Garantido não apenas uma boa diversão, mas também fotos únicas. Use suas melhores fotos para criar uma colagem ou fotolivro para relembrar aquele dia alegre a qualquer momento.
Enfeites de mesa de mêsversário
Em todas as festas, o lugar central é ocupado pela mesa, por isso é preciso se lembrar disso na hora de escolher a decoração do aniversário. Para seu próprio conforto e segurança dos convidados, use toalhas de papel alumínio e talheres de madeira. Não aceitam sujeira e são muito práticos.
Além disso, copos, pratos e canudos de papel, ou seja, um compromisso entre usabilidade e aparência. Eles são leves, resistentes a danos e decorados com vários toques de festa. Após a festa, você não precisa lavá-los e, graças ao fato de serem descartáveis, você surpreenderá seus convidados com um arranjo de mesa totalmente novo na próxima festa.
Decorações para bolos – toppers, catadores, velas
Um dos momentos mais solenes durante uma festa de aniversário é quando o bolo é trazido. Uma sobremesa doce deve encantar com sua aparência. Deixe seu topo ser decorado com um topper de bolo, e os catadores e mini balões aparecerão ao lado das velas decorativas.
Para aumentar o efeito “uau” quando o aniversariante faz um desejo e apaga as velinhas do bolo, atire tubos com confetes coloridos. Também será útil cantar cem anos e aplausos estrondosos.
Decoração e estilo ecológico
As decorações de aniversário podem ser elegantes, estéticas e, acima de tudo, ecológicas, ou seja, feitas de papel e papelão. Rosetas e bolas de papel penduradas em um cordão de algodão serão adequadas para uma festa ao ar livre. Além disso, flores frescas em um vaso e guirlandas de papel de seda presas à mesa.
O conjunto será complementado por guardanapos de papel – elemento que alia funcionalidade e estética. Você está se perguntando como oferecer entretenimento atraente aos hóspedes, sem prejudicar o meio ambiente? Uma piñata poderia ser essa ideia. Pendure-o a uma altura que os participantes tenham livre acesso e encha-o com, por exemplo, frutas secas e nozes e frutas secas fechadas em saquinhos de papel.
Antes de colocar os saquinhos na piñata, enrole-os cuidadosamente com barbante ou fita de tecido. Graças a isso, nada cairá de seu interior quando você bater na piñata com força.
Como decorar casas pequenas e simples
Organizar uma casa pequena pode ser um grande desafio. Em um espaço pequeno, você precisa organizar funcionalmente todos os móveis e esconder coisas que não usamos todos os dias. Como organizar uma pequena casa para torná-la funcional e elegante? Aqui estão algumas ideias interessantes sobre como ampliar opticamente um pequeno interior.
Muitas pessoas decidem comprar uma casa pequena em uma área tranquila. É uma óptima alternativa para viver na cidade ou apenas uma pausa da vida quotidiana e uma óptima forma para viagens de fim-de-semana ou férias. Pequenos interiores têm suas vantagens, desde que sejam devidamente organizados.
Vantagens de uma casa pequena
Uma casa pequena não precisa ser bagunçada. Uma grande área não significa que os interiores serão mais bonitos, mais práticos e mais confortáveis. Casas com grandes áreas nos provocam a guardar mais coisas, há mais espaço para limpar, então temos que colocar mais energia para mantê-las em ordem. Por outro lado, as casas pequenas têm um charme próprio, basta organizá-las adequadamente para torná-las confortáveis e boas para se viver.
O design de qualquer casa pequena é um desafio. Você precisa otimizar o uso do espaço limitado para atender às necessidades de todos os residentes. E quais são essas expectativas? Como será o dia a dia deles? Que compromissos eles serão capazes de fazer? Ao organizar uma nova casa, temos que decidir sobre questões muito detalhadas, mesmo tão simples como entrar e sair de casa, lavar a roupa ou lavar a louça.
Esse pensamento muitas vezes leva a soluções brilhantes, surpreendentes e únicas, como o uso de móveis universais e elementos funcionais para diversos propósitos. Pode ser até um degrau de escada que servirá como mesa ou espaço de armazenamento, ou uma cama suspensa que pode ser puxada até o teto quando não estiver em uso.
Graças a essas soluções, criamos um espaço individual. O designer também aconselha que, em casas pequenas, abra mão de um grande número de pequenas janelas em favor de várias grandes. As paredes devem ser pintadas em cores neutras com a opção de padrões e texturas sutis.
Então obteremos o efeito de aconchego que não sobrecarrega e um interior original. Graças ao grande número de espelhos no interior, vamos ampliá-los opticamente. Também vale a pena aproveitar ao máximo o espaço da parede e montar prateleiras e armários sobre elas
Como decorar casas pequenas: ideias inteligentes para uma casa pequena
Tendo uma casa pequena organizada de forma minimalista, vale a pena fazê-la parecer maior. Vale a pena usar algumas ideias inteligentes que os designers de interiores recomendam.
Cores que criam o interior em casas pequenas
A cor das paredes, móveis e pisos em casas pequenas são importantes. As cores quentes são intensas e chamam a atenção e também fazem o ambiente parecer menor. Portanto, em casas pequenas, é melhor apostar em cores claras e frias, que permitirão criar um vasto espaço. Portanto, quanto mais brilhante, melhor. As cores claras refletem a luz, então o espaço parece leve e maior do que realmente é. Você também pode experimentar tintas com partículas de ouro, que iluminarão ainda mais o interior.
Quais pisos usar em casas pequenas?
E se sonhássemos com um chão escuro? Não há grandes obstáculos para um piso mais escuro em uma casa pequena, mas lembre-se de equilibrá-lo com tons mais claros.
O mesmo tipo de piso deve ser usado em toda a casa. Em interiores pequenos, quanto menor o contraste de cores, melhor. O tamanho dos painéis também é importante e deve ser proporcional ao tamanho da sala. Aqui se aplica uma regra importante, a saber: painéis mais estreitos tornarão a sala mais viva e painéis mais largos a acalmarão .
A direção dos painéis também é uma questão fundamental. No caso de uma sala retangular, ela pode ser ampliada com a instalação de painéis paralelos à parede mais longa da sala. Para manter a consistência em toda a casa, o piso deve ser colocado em uma direção.
Se entrar muita luz natural no interior, vale a pena dispor das tábuas ao longo do eixo de incidência da luz. Então as juntas ficarão menos visíveis. Para ampliar visualmente o interior, você pode tentar instalar os painéis na diagonal.
Móveis para uma casa pequena
Espaços pequenos não gostam de móveis pesados, então vale a pena evitar armários de parede e aparadores antigos e grandes. É melhor escolher móveis claros com pernas claras ou brancas. As frentes dos móveis devem ter uma superfície brilhante e os guarda-roupas devem ter espelhos. No caso de uma cozinha pequena, vale a pena escolher uma cor de móveis e azulejos grandes e claros nas paredes, que farão com que o interior pareça maior.
Que porta para uma casa pequena
Uma casa pequena significa pouco espaço, por isso vale a pena poupar espaço extra instalando portas de correr em vez das tradicionais portas interiores. Também é bom escolher aqueles com vidros. A superfície transparente torna-os ainda mais claros e deixa a luz passar.
Iluminação apropriada
Ao escolher a iluminação para uma casa pequena, não vale a pena limitar-se a apenas uma lâmpada superior. Várias fontes de luz ampliarão opticamente o interior. Na hora de organizar sua casa, lembre-se de investir em luminárias de mesa, luminárias de chão, arandelas e lâmpadas halógenas.
Tênis femininos de couro: tendências da moda
Não há tênis melhor do que aqueles feitos de material natural. Os tênis de couro são incrivelmente práticos. Apesar do alto custo do material, o couro sempre foi muito procurado.
Benefícios do tênis de couro
Uma das principais vantagens é a elasticidade do material, o que faz com que o pé fique sempre confortável. Os tênis de couro são ideais para pessoas ativas que estão acostumadas a estar em movimento o tempo todo. Quem decide economizar em qualidade e materiais dificilmente se sentirá confortável.
Os tênis de couro são versáteis, podem ser usados tanto no verão quanto no inverno. Graças ao material natural, sempre haverá um equilíbrio de temperatura. Fresco no verão, quente no inverno. Os tênis de couro sempre podem ser distinguidos dos tênis feitos de equivalentes mais baratos. Também depende da vida útil.
Você deve conhecer e lembrar as regras de cuidado com os sapatos. Eles prolongam a vida útil do seu par de couro. Muitos produtos de cuidado foram criados para esse fim. Na estação chuvosa, eles protegem contra a umidade e dão uma aparência fresca ao longo do tempo.
Tendências da moda
Este ano, os designers estão dando um grande papel aos tênis femininos. A moda dos anos 90 está de volta com uma mudança. Sapatos e tênis continuam a desenvolver solas grossas. Essa tendência pode ser vista tanto na moda de calçados masculinos quanto femininos.
Essa tendência ajudou as mulheres a se sentirem confortáveis até mesmo de tênis. Há alguns anos, era impossível imaginar a combinação de tênis com vestido feminino. Hoje é impossível imaginar o guarda-roupa de uma fashionista sem essa combinação.
Tênis clássicos são marcas:
Nike
Os tênis nike há muito conquistaram um lugar no topo dos calçados esportivos e de alta qualidade. A linha Nike Air pode ser considerada, com razão, a escolha perfeita para tênis estilosos. A escolha dos modelos é quase ilimitada. Eles dão muita atenção à textura, estampa e design, o que aumenta o conforto do produto.
New Balance
Ele rapidamente ganhou força e conquistou os corações de fashionistas e fashionistas. Hoje, a NB ocupa o 4º lugar na produção de calçados esportivos. Os tênis desta marca podem ser considerados os favoritos dos blogueiros de moda. Não há semana de moda que não tenha tênis New Balance. Visualmente, são muito diferentes dos modelos desportivos habituais, parecem mais sofisticados e femininos.
Adidas
A nova coleção 2017 foi criada para ser a mais confortável e estilosa ao mesmo tempo. O principal critério foi a combinação de conforto e estilo juntos. Se ainda não os tem no guarda-roupa, corra rapidamente à loja e adquira estes ténis.
Lacoste
A coleção de tênis 2017, assim como as anteriores, não difere nas cores chamativas, a nova temporada foi baseada nas cores preto, branco, azul escuro e marrom.
Leia também: As melhores combinações e truques de cuidados com os tênis
O que vestir?
A combinação incompatível é a resposta a esta pergunta. Quanto mais contraste, melhor. O estilo esportivo anda de mãos dadas com a feminilidade. Deve-se lembrar que esta combinação parece lucrativa e sempre mais impressionante do que na primeira temporada.
Recentemente, os tênis ficaram mais competitivos com os saltos altos na hora de escolher os sapatos. Além disso, essa combinação pode ser vista não só nas passarelas, mas também na rua. Foi o conforto que fez todas as fashionistas e fashionistas se apaixonarem por ele.
Tênis + Vestido
Essa combinação pode ser considerada a mais notável. Você pode escolher uma grande variedade de modelos, desde vestidos clássicos estritos até vestidos leves e femininos. Tudo vai depender da sua figura, imaginação e guarda-roupa. Vale lembrar algumas exceções para não exagerar. Tente excluir vestidos justos brancos e saias lápis.
Mas modelos de vestidos mini e midi brancos parecerão vantajosos. Não tenha medo de pegar bolsas e embreagens apertadas, apenas esse acessório vai enfatizar o contraste dos calçados esportivos.
Tênis + Calça
A combinação favorita da moda de rua. Esta imagem será adequada tanto para reuniões de negócios quanto para caminhadas. Ele se apaixonou pela combinação de conforto e rigidez. Você pode adicionar coisas grandes e uma jaqueta justa às calças.
Calças cortadas clássicas ficarão ótimas. Uma bolsa em uma corrente enfatizará perfeitamente a imagem. Não tenha medo de escolher trajes em cores vivas e cores diversas. Na dúvida, enfatize apenas um detalhe.
Um terno preto ou outro simples é combinado com tênis brilhantes. Tênis sem estampas podem ser complementados com um terno xadrez ou listrado. Tênis com culottes parecerão incomuns, embora haja uma grande oportunidade de reduzir visualmente o crescimento. Vale a pena escolher esta imagem para meninas altas.
Tênis + Casaco ou Trench Coat
Outra combinação popular que antes era considerada uma violação flagrante na indústria da moda. Mas os tempos estão mudando e ao nosso redor vemos um grande número de pessoas que não podem mais viver sem essa tendência, que é universal tanto para a imagem masculina quanto para a feminina.
São os tênis que conferem casualidade ao look. A combinação de um casaco ou trench coat cor de camelo com tênis branco se tornou um clássico. Um casaco ou gabardine só deve ser jogado sobre os ombros. Tal como acontece com outros looks, o comprimento é importante. Se quiser impressionar, opte por um casaco clássico na altura do joelho e esqueça de abotoar.
Tênis + Calça Jeans
Esta opção é boa devido à sua versatilidade. Qualquer marca de modelo de tênis serve. A opção é boa se você estiver com pressa, mas ainda quiser parecer elegante. Jeans rasgados ficam ótimos, skinny, cropped, cropped flare.
Combinar essas coisas tornará difícil estragar a imagem. Se a parte de cima for justa, coloque casualmente uma jaqueta ou casaco clássico, caso contrário, uma jaqueta ou suéter sobre uma camisa serve. Na estação quente, você pode combinar tênis e jeans com um top curto ou camiseta do guarda-roupa do seu namorado.
Como cuidar de tênis de couro
Inicialmente, os tênis foram criados para esportes, com o tempo tudo mudou, agora esses sapatos são pensados não só para a academia, mas também para o dia a dia. Isso significa que usamos tênis com mais frequência, o que significa que temos que lavá-los com mais frequência.
Como os tênis são calçados universais, isso significa que eles podem ter contaminações de complexidade variável. No verão podem ser enxugados com um pano limpo, nas outras estações será mais difícil.
Como a sujeira tem a capacidade de arranhar o couro, você deve primeiro segurar o tênis sob um jato de água pouco quente e pouco forte. Assim, a sujeira desaparecerá sem deformar a pele. Obviamente, esses arranhões não serão visíveis a olho nu, mas com o tempo levarão o sapato a uma condição inutilizável.
Após essa etapa, os tênis devem ficar de molho em um recipiente com água por pouco tempo e só então devem ser lavados com xampu ou sabonete líquido. Vale lembrar também que é absolutamente impossível molhar o tênis em água com pó. O ambiente agressivo danificará rapidamente o couro verdadeiro. Jogar na máquina de lavar está fora de questão.
Após este procedimento, os chinelos devem ser devidamente secos. Em nenhum caso, não os coloque ao lado da bateria, lareira elétrica e outros equipamentos de aquecimento. Se isso acontecer, considere os sapatos danificados. Seque apenas em temperatura ambiente, portanto, seja paciente.
Uma vez que seus tênis estejam limpos e parecendo novos novamente, certifique-se de tratar a superfície com um produto especial para couro para prolongar sua vida útil.
Em conclusão, os ténis são uns calçados indispensáveis criados para o nosso conforto e, com as últimas tendências, a possibilidade de estarmos elegantes ao mesmo tempo. Não tenha medo de fantasiar, combine os que não combinam com a imagem com tênis. Na hora de comprar dê preferência ao material couro, com os devidos cuidados duram muito e agrada por mais de uma temporada.
Como escolher o tamanho certo do sapato?
Escolher o tamanho certo do sapato não é tão fácil assim. Principalmente quando se trata de compras online. Com o nosso guia, você sempre saberá como escolher o calçado certo para seus pés.
Como você pode ter certeza de que está usando o tamanho certo de sapato?
Sapatos saltos fechados adicionam elegância a quase qualquer roupa. No entanto, se você escolher os saltos errados, o efeito pode ser exatamente o oposto.
Encontrar o tamanho certo pode ser um pouco difícil, mas levar mais tempo para analisar o sapato, experimentá-lo e medir seu pé com precisão evitará muitos inconvenientes e possíveis situações embaraçosas.
1. Comece medindo seus pés!
- Você pode fazer isso, por exemplo, em uma sapataria ou em casa sozinho. A maioria das lojas tem todas as ferramentas que você precisa. Mas você só precisa de um pedaço de papel e uma caneta para fazer tudo sozinho;
- Trace-o com cuidado, o mais próximo possível do pé;
- Coloque o pé em um pedaço de papel;
- Meça ambos os pés desta forma;
- Use uma régua para medir os pontos mais distantes do seu pé, um nos dedos e outro no calcanhar;
- Em seguida, meça a largura do pé nos pontos mais avançados do pé nos lados direito e esquerdo;
- Agora você deve ter uma grande cruz em seu pé traçado;
- A linha vertical, é claro, significa o comprimento da palmilha que você precisa escolher para que os sapatos sejam perfeitos para você.
2. Experimente os sapatos!
- Coloque os sapatos como foram desenhados, incluindo todas as tiras;
- Você deve sentir o sapato abraçar seu pé com força;
- Se você tiver problemas para colocá-los na perna, eles obviamente são muito pequenos, talvez apenas metade ou tamanho completo;
- Se o salto alto ficou muito fácil no seu pé e eles têm algum espaço entre o salto e o sapato, eles são obviamente muito grandes.
3. Fique em seus sapatos
Quando os sapatos estiverem em seus pés, levante-se e verifique como você se sente neles. Você sente pressão ou picada ? Ou talvez parte do seu pé esteja saindo dos sapatos?
Ou eles não estão tocando a pele onde deveriam estar? Se você sentir algum desconforto antes de usar salto alto, é claro que o tamanho não é adequado. É melhor verificar como são os sapatos no espelho, pois isso lhes dá uma perspectiva que o ajudará a julgar a aparência dos saltos altos em seu pé.
4. Examine a área do calcanhar
Quando você está de salto alto, o sapato deve tocar sua pele. Se houver algum espaço entre o calcanhar e o sapato, não deve ser superior a 7 milímetros até um centímetro.
Como seu pé tende a inchar quando você usa salto alto, deixar um pequeno limite de segurança permitirá que você use os sapatos confortavelmente o dia todo, mesmo que fiquem inchados.
Se a parte de trás do sapato feminino cortar o calcanhar, pressionar ou danificar o pé, infelizmente é muito pequeno. Se você continuar a usá-los, causará bolhas e até feridas, e andar com gesso – não vale a pena.
Você pode desfigurar seu pé por toda a vida. Se o seu pé cair, escorregar no sapato ou se houver mais de um centímetro entre o sapato e o pé, obviamente é muito grande. Andar com esse sapato será difícil e desconfortável. Também pode resultar em calos e outros danos à pele.
5. Examine a área dos dedos
Quando você está em seus sapatos, os dedos dos pés devem estar na ponta do sapato. Isso varia de acordo com o tipo de sapato que você está experimentando, seja com os dedos cobertos ou abertos.
No entanto, independentemente do tipo de sapato, seus dedos devem se sentir confortáveis no sapato. Se forem comprimidos ou espremidos, os pinos são muito pequenos. Verifique se nenhum dos dedos ficou vermelho ou roxo.
Os sapatos devem caber no pé, mas deixar algum espaço para a liberdade dos dedos. No entanto, se os dedos dos pés se projetam além do final do sapato ou têm muito espaço para se movimentar, eles são obviamente muito grandes.
Leia também: Revenda de Calçados – Como é a venda de calçados no atacado para revender online
6. Analise os lados
Quando você está em pé, ambos os lados do pé devem tocar a borda dos sapatos confortavelmente. Seu pé não deve estar inclinado em nenhuma direção. Também não deve haver espaço extra entre o pé e o sapato, ou seja, a possibilidade de colocar um dedo ou dois ali.
7. Teste os saltos altos caminhando
Se os sapatos se encaixam bem no seu pé, é melhor verificar usando-os. Certifique-se de que os saltos são os mesmos em ambos os pés e caminhe, na loja ou em casa, em uma superfície reta e estável. Verifique se os sapatos não apertam, apertam ou são simplesmente desconfortáveis. Claro, por outro lado, verifique se o pé não cai do sapato ou escorrega nele.
