O ano está passando rápido, e é nesse período que algumas pessoas começam a analisar o que fizeram até aqui e quais metas ainda podem alcançar antes do fim do ano. Mas… você tem analisado o que tem feito no dia a dia? Afinal, para evitar o estresse, é essencial praticar hábitos saudáveis que promovam seu bem-estar.
Procurar beleza nas coisas ao redor, ver o movimento das plantas, tomar um café mais devagar, olhar o céu, perceber os objetos à sua volta são algumas práticas para se desconectar da rotina. A cápsula compatível Dolce Gusto, por exemplo, é uma ótima escolha para quem deseja aproveitar uma boa bebida para relaxar durante a semana.
Confira a seguir mais algumas estratégias que podem ajudar você a aproveitar dias que equilibrem sua mente e seu corpo, a fim de garantir qualidade de vida e relaxamento em meio a tantas demandas.
Por que é importante sair da rotina?
Cada vez mais pessoas estão percebendo a diminuição da calma mental e da paz interior na sociedade. Isso porque todos estamos a receber muitas informações todos os dias, e a sensação de ter várias atividades a cumprir e de estar em um quadro de fadiga e sobrecarga tem aumentado após a pandemia.
Você tem sentido muita dificuldade de tirar a mente do trabalho, das atividades domésticas, dos boletos a pagar ou das preocupações envolvendo tudo o que precisa cumprir na semana? Sair da rotina é uma ótima escolha para quem precisa sair desse ciclo repetitivo e, assim, renovar as energias!
E isso não é nada fácil, porque quando se está nessa repetição, que prejudica bastante as emoções e o equilíbrio mental, o corpo também sente muito cansaço e falta de fazer qualquer outra coisa que não seja um compromisso.
Porém, é exatamente ter a abertura de estabelecer mudanças e experimentar outros hobbies e possibilidades que podem ajudar você a seguir em frente de forma mais saudável.
Avalie a sua carga de trabalho
Se você trabalha de forma autônoma, pode tentar organizar suas tarefas em blocos de tempo com o objetivo de evitar trabalhar até tarde da noite ou aos finais de semana. E se você trabalha no modelo CLT, e já tem um bloco de tempo fechado todos os dias, pode entender como distribuir melhor as outras horas dos seus dias.
Independente do modelo de trabalho, é válido perceber se a sua carga horária já não está se configurando como sobrecarga e se é possível separar algum tempo livre para lazer e descanso. Afinal, a vida adulta não pode ser só trabalhar, pagar boletos e cuidar da casa!
Qual foi a última vez que você praticou algum hobby ou sentiu sua mente verdadeiramente descansada ou inspirada? Vale organizar sua rotina com foco em agendar compromissos que vão te beneficiar, como uma ida ao cinema, uma caminhada na pracinha, uma aula de cerâmica ou de ioga, por exemplo.
Tenha cuidado ao tempo de telas
Nos últimos anos, o bombardeamento de informações por várias telas tem gerado estímulos e necessidades que vão para além do horário comercial.
É necessário ter cuidado com isso, porque apesar de o celular trazer também possibilidades de diversão, como vídeos engraçados, esse hábito pode se tornar excessivo e eliminar o tempo que você poderia destinar a descanso e lazer.
Alguns estudos sobre higiene do sono falam até sobre a importância de não ficar no celular antes de dormir, a fim de evitar a insônia e reduzir o cansaço e a fadiga mental.
Pratique hobbies no tempo livre
Você ainda não tem um hobby para chamar de seu? Ou tem vários e esqueceu deles devido a tantas coisas que tem para resolver na rotina? Está na hora de desengavetar esses passatempos e colocar em prática suas habilidades para tornar sua rotina mais interessante!
Assistir a filmes e séries ou ver vídeos no celular podem, sim, ser considerados hobbies, mas são hobbies passivos, nos quais você só recebe mais informações e não movimenta o seu corpo ou pratica alguma coisa. Para vivenciar coisas diferentes e expandir sua criatividade e inspiração, vale testar:
- Jardinagem;
- Escrita;
- Desenho;
- Pintura;
- Dança;
- Costura;
- Bordado;
- Crochê;
- Cerâmica;
- Colagem;
- Meditação;
- Culinária;
- Artesanato.
Caso você tenha dificuldade de implementar alguma mudança nesse sentido, uma dica para conhecer novas atividades e descobrir quais são as suas favoritas é marcar uma aula experimental.
Ter esses momentos para você vai fazer toda a diferença tanto na sua rotina quanto no seu autoconhecimento e em outros setores da sua vida.
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Desentupimento caseiro: dicas para desentupir canos utilizando um pano
Você já se deparou com um cano entupido na sua casa e não sabia o que fazer? Seja na pia da cozinha, no banheiro ou no ralo do chuveiro, um cano entupido pode causar muitos transtornos e dores de cabeça. Além de impedir o escoamento da água, um cano entupido pode provocar mau cheiro, vazamentos e até danos na estrutura da sua casa.
Mas antes de entrar em pânico e chamar uma empresa desentupidora, saiba que existem algumas soluções caseiras que podem te ajudar a resolver o problema. Uma delas é utilizar um pano para desentupir o cano. Isso mesmo, um simples pano pode ser uma ferramenta eficaz para remover a sujeira que está obstruindo o fluxo da água.
Neste artigo, vamos te ensinar como usar um pano para desentupir o cano e dar algumas dicas para evitar que isso aconteça novamente. Confira!
Como usar um pano para desentupir o cano?
O primeiro passo para usar um pano para desentupir o cano é identificar onde está o entupimento. Geralmente, ele ocorre nas curvas ou nas juntas dos canos, onde se acumulam restos de comida, gordura, cabelo, sabonete e outros resíduos.
Depois de localizar o ponto do entupimento, você vai precisar de um pano limpo e seco, que seja grande o suficiente para cobrir a abertura do cano. Você também vai precisar de uma fita adesiva ou um elástico para prender o pano no lugar.
Siga os seguintes passos:
- Remova o sifão ou a grelha do cano, se houver;
- Coloque o pano sobre a abertura do cano, de forma que fique bem vedado;
- Prenda o pano com a fita adesiva ou o elástico, para que não saia do lugar;
- Abra a torneira ou ligue o chuveiro e deixe a água correr por alguns segundos;
- Feche a torneira ou desligue o chuveiro e espere alguns minutos;
- Retire o pano com cuidado e verifique se a água está escoando normalmente.
O que acontece é que o pano cria uma pressão dentro do cano, empurrando a sujeira que está causando o entupimento. Com a ajuda da água, a sujeira é deslocada e liberada pelo outro lado do cano.
Essa técnica pode funcionar para casos leves ou moderados de entupimento. Porém, se o problema for mais grave ou persistir, você pode precisar de uma ajuda profissional. Nesse caso, recomendamos que você entre em contato com uma empresa desentupidora de confiança, que tenha experiência e equipamentos adequados para resolver o seu problema.
Dicas para evitar o entupimento dos canos
Para evitar que os seus canos fiquem entupidos novamente, é importante adotar alguns cuidados simples no seu dia a dia. Veja algumas dicas:
- Não jogue restos de comida, óleo, café ou outros resíduos na pia da cozinha;
- Use filtros ou ralos das pias e nos chuveiros, para reter os cabelos e outras sujeiras;
- Limpe os filtros ou ralos periodicamente, removendo os resíduos que ficam presos;
- Não descarte papel higiênico, absorventes, algodão ou outros objetos no vaso sanitário;
- Evite usar produtos químicos para desentupir os canos, pois eles podem corroer os materiais e causar vazamentos;
- Faça uma manutenção preventiva dos seus canos, limpando-os com frequência.
Seguindo essas dicas, você pode evitar muitos problemas com os seus canos e garantir um bom funcionamento da sua rede hidráulica. Mas lembre-se: se você não conseguir desentupir o cano com um pano ou com outras soluções caseiras, não hesite em procurar uma empresa desentupidora qualificada e segura.
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Como escolher óculos de grau feminino?
Os óculos de grau são mais do que um acessório para corrigir a visão. Eles também podem expressar a personalidade, o estilo e a beleza de quem os usa. Mas como escolher o modelo ideal de óculos de grau feminino?
Neste artigo, vamos dar algumas dicas para você acertar na escolha e arrasar com os seus óculos.
Qual é o formato do seu rosto?
O primeiro passo para escolher os óculos de grau feminino é saber qual é o formato do seu rosto. Existem cinco tipos principais: oval, redondo, quadrado, triangular e coração. Cada um deles tem características que podem ser valorizadas ou suavizadas com os óculos.
Rosto oval
É o formato mais versátil, pois combina com quase todos os tipos de óculos. Você pode optar por modelos mais arredondados, retangulares, ovais ou geométricos, desde que respeitem as proporções do seu rosto.
Rosto redondo
É o formato que tem as linhas mais suaves e as maçãs do rosto mais salientes. Para equilibrar essas características, prefira óculos com armações mais angulosas, como quadradas ou retangulares, que criam um contraste e alongam o rosto.
Rosto quadrado
É o formato que tem a testa, as maçãs do rosto e o queixo mais largos e marcados. Para suavizar essas linhas, opte por óculos com armações mais arredondadas, como ovais ou redondas, que criam uma harmonia e amenizam os ângulos.
Rosto triangular
É o formato que tem a testa mais larga e o queixo mais estreito e pontudo. Para equilibrar essas proporções, escolha óculos com armações mais largas na parte inferior, como aviador ou gatinho, que criam um volume e destacam os olhos.
Rosto coração
É o formato que tem a testa mais larga e o queixo mais fino e delicado. Para harmonizar essas características, prefira óculos com armações mais finas e discretas, como redondas ou ovais, que não sobrecarregam o rosto.
Qual é a cor da sua pele, dos seus olhos e dos seus cabelos?
Outro fator importante para escolher os óculos de grau feminino é a cor da sua pele, dos seus olhos e dos seus cabelos. Esses elementos podem influenciar na harmonia e no destaque dos óculos no seu rosto. Existem duas categorias principais: quente e fria.
Pele quente
É a pele que tem um tom mais amarelado ou dourado. Combina com cores mais vibrantes e quentes, como vermelho, laranja, amarelo, marrom e dourado.
Pele fria
É a pele que tem um tom mais rosado ou azulado. Combina com cores mais suaves e frias, como azul, verde, roxo, cinza e prateado.
Os olhos e os cabelos também podem seguir essa lógica. Por exemplo, se você tem olhos castanhos e cabelos pretos, você pode optar por cores mais quentes nos óculos. Se você tem olhos azuis e cabelos loiros, você pode optar por cores mais frias nos óculos.
Qual é o seu estilo pessoal?
Por fim, mas não menos importante, você deve levar em conta o seu estilo pessoal na hora de escolher os óculos de grau feminino. Afinal, os óculos devem refletir a sua personalidade e combinar com as suas roupas e acessórios. Existem vários estilos diferentes, mas vamos citar alguns exemplos:
Clássico
Se você gosta de um visual mais elegante e atemporal, prefira óculos com armações mais discretas e sóbrias, como preto, marrom ou tartaruga. Os modelos retangulares ou ovais são os mais indicados para esse estilo.
Moderno
Se você gosta de um visual mais ousado e atual, opte por óculos com armações mais coloridas e divertidas, como vermelho, azul ou rosa. Os modelos geométricos ou gatinho são os mais indicados para esse estilo.
Romântico
Se você gosta de um visual mais delicado e feminino, escolha óculos com armações mais finas e delicadas, como dourado, prateado ou nude. Os modelos redondos ou aviador são os mais indicados para esse estilo.
Conclusão
Escolher óculos de grau feminino pode parecer uma tarefa difícil, mas com essas dicas você pode facilitar o processo e encontrar o modelo ideal para o seu rosto, a sua pele, os seus olhos, os seus cabelos e o seu estilo.
Lembre-se de que os óculos são uma forma de expressar a sua identidade e a sua beleza, por isso não tenha medo de experimentar e se divertir com eles. E se você precisar de mais ajuda, conte com o Bing para pesquisar e encontrar as melhores opções de óculos de grau feminino para você.
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Legado dos jogos clássicos: influência na indústria de jogos moderna
Não é de hoje que os games estão em alta em todo o mundo. A indústria de videogames é lucrativa e influente desde seu início no mundo do entretenimento. Com o passar do tempo, a evolução da jogabilidade foi se tornando nítida, afinal, ao compararmos dois títulos como o Mortal Kombat 1, em seu lançamento em meados de 1992, e sua versão nova, que veio ao mundo agora no mês de setembro, com o remake da história original, vemos a gigantesca diferença.
Mas, é claro, sem os jogos clássicos não existiriam os novos games com gráficos insanos e jogabilidade espetacular. Por isso, conhecer esse legado é uma espécie de “obrigação” para todo gamer de carteirinha assinada, pois não é possível ignorar a importância dos jogos antigos, que desempenharam um papel fundamental na definição do que os games são hoje.
Marcando gerações e moldando o futuro dos jogos
Jogos como o famoso Pac-Man, Super Mario Bros, Tetris e Donkey Kong, por exemplo, marcaram gerações inteiras de jogadores. Eles não apenas trouxeram diversão e desafios insanos, como também moldaram os fundamentos da indústria dos jogos eletrônicos, influenciando tanto o design quanto a narrativa e a mecânica dos títulos modernos, que, inclusive, possuem versões melhoradas desses jogos inovadores nos dias atuais.
Uma das contribuições mais marcantes desses jogos legado, foi o estabelecimento de mecânicas de jogo sólidas e intuitivas — um pequeno exemplo é o Super Mario Bros, que introduziu o conceito de side-scrolling, utilizado em muitos jogos de plataforma até hoje.
O jogo também apresentou a ideia de coletar power-ups e aprimorar as habilidades do personagem principal, elemento que se tornou um pilar nos games modernos que, em sua evolução, se tornou a famosa coleta de materiais para aprimoramento de armas e equipamentos, tanto em jogos MMORPG quanto em outros tipos de games.
Além dessas contribuições, outro game que fez a alegria de bilhões de pessoas por muitos anos, e ainda segue sendo jogado, é The Legend of Zelda. Vale lembrar que a contribuição desse jogo ajudou a moldar o cenário gamer de forma significativa. Sua combinação e narrativa de maneira magistral mostrou para os desenvolvedores que o limite das histórias que podiam ser contadas nesses jogos estavam limitadas apenas às suas mentes.
Desde então, uma grande lista de produções com histórias envolventes e complexas surgiram no mercado como uma porta de entrada para pioneiros e títulos contemporâneos como Elder Ring, The Last of Us e outras produções com narrativas ricas, imersivas e elogiadas por jogadores no mundo todo.
Alguns jogos arcades são lançados até nos dias atuais, e o nível de gráficos e jogabilidade que eles apresentam dão charme para os jogos antigos que nos faziam ficar horas na frente da televisão curtindo momentos inesquecíveis.
O clássico ficará marcado na memória
Os jogos legado, como também são chamados, são os alicerces da indústria de jogos moderna, como foi visto no decorrer deste artigo. Eles estabeleceram mecânicas, narrativas e estilos visuais que continuam a influenciar os desenvolvedores de jogos de hoje.
Ao olharmos para a evolução dos jogos eletrônicos, é essencial reconhecer o legado duradouro deixado por esses títulos icônicos. Alguns legados foram tão grandes que, nessa nova geração, estão sendo reinventados com gráficos incríveis, jogabilidade aprimorada, mas mantendo as boas e velhas histórias.
Então, agradecer às desenvolvedoras que estão trazendo remakes de Resident Evil, The Last of Us, Mortal Kombat, Sonic e afins é importante, podendo, na verdade, ser encarado como um incentivo para elas continuarem fazendo um excelente trabalho, trazendo jogos cada vez mais fiéis às produções originais.
